要体育考试了，200米跑步，怎么在10天内速成，要26秒满分！

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本文目录一览：

• 1、要体育考试了，200米跑步，怎么在10天内速成，要26秒满分！
• 2、高考体育满分多少分的体育高考
• 3、2014年四川高考体育200米专项多少分满分，28.31能拿多少分

要体育考试了，200米跑步，怎么在10天内速成，要26秒满分！

不要绑沙袋。会影响肌肉的伸缩。
十天时间不好说、看你造化。
首先、你需要训练耐力、其次一点爆发力、毕竟200不长。
每天在下午的5-7点训练、那是最佳运动时间。
先跑个1000的慢跑（准备）跑完后拉韧带、压腿、松髋关节（一些准备运动）
然后就是耐力、对你来说不太专业、就不用太多、从500开始、然后400、300、200、100、必须是快速的、有多大的速度就用多大。间隔休息时间7分钟（500的）、5分钟、（400、300的）200（3分钟）。跑完后慢走几分钟、放松。
坚持一周、我想你最大速度冲不了200都会有一百7、8.行。
但这是痛苦的、我想你每天坚持不下来、我当年训练的时候、跑不动、是师傅在后面打、骂呀、
200米26秒、我现在还是很轻松的、呵呵、

金稻田高考网

高考体育满分多少分的体育高考

在中国的高考体系中，体育类专业的统一考试满分设定为300分，旨在评估考生的身体素质与专项技能。其中，一般身体素质部分占总分的70%，具体包括100米跑70分、立定三级跳远70分以及原地推铅球70分，这些项目通过精确的计分标准来衡量考生的速度、力量与灵活性。

专项考试部分则涵盖了体育专业的特定技能，总分为90分。这一部分的评估标准根据各个体育项目的特点而定，旨在考察考生在某一领域的专业能力与技术水平。

体育高考的评分标准非常细致，不仅注重考生的身体素质，还关注其在特定体育项目中的表现。考试过程通常包括理论知识测试和实践技能测试两个环节。理论知识测试主要考察考生对体育知识的理解与掌握程度，而实践技能测试则通过实际操作来检验考生的身体素质与专项技能。

值得注意的是，体育高考不仅是对考生身体素质的考量，更是一种综合素质的体现。考生需要具备良好的心理素质、团队协作能力和自我管理能力，这些都将在考试中得到体现。此外，良好的心理素质对于应对考试中的压力和挑战至关重要，有助于考生在比赛中发挥出最佳水平。

在备考过程中，考生应注重体能训练与专项技能的培养，同时也要加强对体育理论知识的学习。通过系统的训练和科学的方法，考生可以全面提升自己的综合能力，为体育高考做好充分准备。

2014年四川高考体育200米专项多少分满分，28.31能拿多少分

金稻田高考网(https://www.jdtc.net)小编还为大家带来2014年四川高考体育200米专项多少分满分，28.31能拿多少分的相关内容。

四川省高考体育专项技术满分为40分。 男子200米 28.31可以得11.6分。

简介

体育专项考试满分100分，考试分项目采用全国统考和分区统考方式，由 国家体育总局 委托院校负责组织实施，执行国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》。

专业考试：考生须参加所在省、直辖市、自治区招生办公室统一组织的体育专业考试。未参加体育专业考试或考试成绩达不到合格分数线的考生，不得填报体育专业。具体的考试项目、考试内容、计分办法以及注意事项按照各省、直辖市、自治区招生办公室下发的文件要求为准。

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